冬季手脚冰凉，记得隔三差五吃次它，补血又润肤，女性要多吃

小编是典型的一到冬季手脚冰凉的女性，所以呢，这些年一直在找一些能个御寒的好方法，物理防护包括买加厚的羽绒服，棉靴，棉袜等等，可是每次到公司坐下后，身子不发热还是会冷，后来我婆婆就跟我她们以前穷没那么多钱买好衣服穿，就靠食补。冬季手脚冰凉，记得隔三差五吃次它，补血又润肤，女性要多吃。它是什么呢？它就是鸡蛋。以前农村养鸡鸭，所以家里最多的就是土鸡蛋，婆婆说红糖味甘，性温。能补中缓急，和血行瘀和鸡蛋一起搭配不仅益气补血还能活血，女性不仅是生产和生理期需要红糖，平时也应该多喝红糖水多吃红糖煮的食物。

红糖茶叶蛋

鸡蛋 8个、花椒 10克、八角 5克、桂皮 10克、精盐 10克、红茶 10克、蒜 10克、老抽 5毫升、红糖 10克

1.鸡蛋放入蒸蛋器中，蒸熟后把皮剥掉。

2.砂锅中加入花椒，八角，桂皮，盐，红茶，大蒜，老抽。

3.加入适量红糖

4.加入适量开水

5.盖上锅盖煮5分钟

6.煮至汤汁浓郁以后倒入剥皮的鸡蛋，再煮五分钟。甘汁园纯正红糖 蔗香浓郁的健康好糖

1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。2、土鸡蛋和普通鸡蛋营养价值其实并无明显区别。3、鸡蛋，为雉科动物鸡的卵。鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄。4、鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。5、鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。 你学会了吗？