女人常揉腹部 美容又保健

　　女性朋友们都是水做的，那么这个时候大家一定要多保养自己的皮肤，因为这样才可以自己的身体更加健康，所以女性朋友们一定要经常的去揉自己的一些小，肚子，这样的话才可以达到美容又保健的，所以为了女性的身体更加健康，一定要学会一些保健的方法。

　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

　　揉腹有利于人体保持愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

　　每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的，因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，胃酸过量分泌，防治溃疡病。

　　每天早、晚揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

　　患者在伤口完全愈合后，进行腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生，一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

　　女性朋友们如果是想美容又健康的情况下，那么在生活中还是应该要积极的去通过一些方法去按摩的，那么这个时候大家一定要经常的去按摩自己的小，因为这样才可以自己的身体更好的，而且经常的按摩才可以让自己的小肚子变得非常平稳，也可以更好的。