女性多吃这3种水果既能养生保健还能美容养颜、延缓衰老

　　有很多的女性朋友们在平时的时候，经常喜欢吃水果的，会给我们的身体带来非常健康的，那么女性多吃这三种水果就能够打到眼，养生保健的功效还能够美容养颜，延缓衰老，给我们的身体带来的好处和帮助也是比较多的，到底是哪三种水果呢？我们应该如何正确的饮食才能够是我们的身体更加的健康的？

　　百香果又叫鸡蛋果，主要可以用来制作果汁饮用，也十分的美味，特别是近年来受到很多人的喜爱。百香果含有17种氨基酸，还有各种有益的营养物质，其含有的超纤维更是能够深入肠胃细小部位，起到排出毒素、肠胃、促进消化吸收的作用。同时长期食用百香果还可以美容养颜、延缓衰老，可以说对于女性朋友常适合了。且每10克百香果热量只有66大卡，也是比较健康的。

　　大家都知道柠檬含有非常丰富的维生素C，其实柠檬还具有很好的抗氧化作用，也能够促进肌肤新陈代谢、色素沉着，消除色斑。且柠檬还能杀菌抗炎、预防心血管疾病等养生保健的作用。当然，柠檬对许多人都会有些酸，所以可以加入蜂蜜一起泡水喝，也是不错的饮品。

　　在许多国家，人们都特别喜爱蓝莓，更是因为它丰富的营养和保健作用。蓝莓含有的花青素能够我们的眼睛，而其它的一些营养成分更是能够增加免疫力、防治便秘、分解脂肪，还能降低血糖、预防癌症，所以多吃蓝莓也是很好的。

　　在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来进行饮食，给我们的身体带来非常好的，健康的状态才是最重要的，否则的话也是会影响到我们的安全的，及时的按照正规的方法来解决，帮助我们的生命更加健康，才能够解决这样的疾病的困扰的。

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