夏季烦躁，易情绪化，多按按这个穴位！

易情绪化按极泉穴

南京市中西医结合医院治未病中心 夏公旭

小暑节气后就进入一年中天气最炎热的时候，也是自然界阳气旺盛的时节。实际上，天热除了补水，我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”，如自己身上的“极泉”穴。

炎热的夏季，很多人会感觉热得心烦，即便是回到空调间也不会很快平静情绪，遇到棘手的工作更是容易情绪化。这个时候不妨按摩自己的极泉穴。这个穴位就在腋窝处的顶点上，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。

从现代医学上讲，腋窝处淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩极泉穴可以很好地缓解燥热引起的心情烦躁、情绪不稳。具体方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟。然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下。每次拍打30～50次，反复操作5遍。

编辑 || 燕声李娜

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