常吃这种食物，会导致多器官周围脂肪堆积，增加慢性疾病风险！

吃糖太多 易患慢病

保健时报记者 燕声

糖是人体必需的营养物质，糖可以给人体提供热量。日常生活中作为调味品，糖的味道甘甜可口，深受人们的喜爱，而备受欢迎的甜点就离不开糖。但糖同时也会危害人的健康，《欧洲预防性心脏病杂志》近期刊登的美国一项新研究发现，糖摄入量大还会导致心脏和腹部多器官周围脂肪堆积，进而增加慢性疾病风险。

长期高糖摄入显著增加内脏脂肪

为了解长期吃糖与内脏脂肪累积程度的关联性，美国明尼苏达大学伊云(音)博士团队收集了“美国年轻人冠状动脉风险进展队列研究”项目中的3070名18~30岁参试者的数据。研究人员对各类含糖饮料（软饮料、水果饮料和能量饮料等）及烹饪或加工食品过程中添加的糖进行了甜度检测。

20年随访期间，参试者接受了3次糖分摄入量测量；25年后，他们接受胸部和腹部CT扫描，以测量腹部和心脏周围的脂肪体积。结果发现，长期高糖摄入可显著增加内脏脂肪堆积，其中含糖饮料和添加糖对内脏损伤最大。

研究员林恩