祛湿常按这两个穴位，缓解症状，增强脾胃能力！

祛湿按水分、丰隆

北京中医药大学东方医院 刘洋

体内湿气如不及时祛除，人体则会出现一系列不舒服的症状，如容易疲劳、困倦懒动、食欲减退、口中黏腻，甚至是大便黏腻不成形等。

如果出现舌苔厚腻、身体沉重懒动、食欲不振、面部容易出油、大便黏腻不成形等症状时说明体内的湿气较重，用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟可以缓解症状。

水分穴位于上腹部，前正中线上，脐上1寸，具有化痰祛湿、通调水道的作用。丰隆穴是足阳明胃经的络穴，垂足取穴，在外踝尖前缘与外膝眼作一连线，此连线中点处即为丰隆穴。按摩此穴可以增强脾胃对痰湿的运化能力。

编辑 || 燕声 李娜

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