掐指尖，提神醒脑，降压防头晕！

掐指尖能降压防头晕

东南大学附属中大医院中医内科 侯茜 王长松

十宣穴位于10个手指尖端，左右共10个，临床常用于中风、中暑出现昏迷时的急救，平时刺激这个穴位可起到降压、预防眩晕的作用。

取穴方法为仰掌，十指尖端即是。具体操作时，用拇指的指甲用力反复重掐其余指尖，以有酸痛感为主，刺激总时间每次不超过5分钟。另外，也可用“十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激该穴，又可提神醒脑，能治疗神经衰弱、头痛、抑郁症、失眠等病症。

编辑 || 燕声 李娜

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