性格不仅决定命运，还能影响寿命！“靠谱”的人免疫系统更健康！

性格影响免疫力

我们的身体每天都会遭受各种细菌、病毒的侵袭，当人体受到病毒侵袭的时候，免疫系统就会发挥出至关重要的作用，发动细胞来抵抗、消灭这些病毒。简单来说，免疫力其实就是人体自身的防御机制，在免疫力强的时候才能够防御外来的细菌和病毒。可以说，拥有良好的免疫力，能够提高身体的战斗力，减少生病几率。

“靠谱”的人免疫系统更健康

人体免疫系统最理想的状态，就是从出生到死亡都一直保持着强大的战斗力和训练有素的战备状态，可以随时面对一切入侵之敌，随时消灭所有叛乱分子。可惜，实际上人的免疫系统远没有这么理想。人体的免疫力不是一成不变的，而是处在变化之中。健康饮食、规律作息、睡眠充足、心情舒畅都有助于免疫力的平衡。此外，发表在《大脑、行为和免疫》杂志上的一项新的国际研究结果发现，免疫系统在人格特征和长期死亡风险之间的联系中，扮演着一个以前未知的角色。

这项研究由爱尔兰利默里克大学心理学系、美国西弗吉尼亚大学心理学系、德国柏林洪堡大学心理学系和美国佛罗里达州立大学医学院的合作者组成。研究人员希望调查免疫系统中至关重要的两个生物学标记，来解释为什么人格特质与长期死亡风险相关。

研究人员测试了白细胞介素-6（IL-6）和C-反应蛋白（CRP）是否介导了人格特征与死亡率危害之间的关联。该研究借鉴了美国中年研究的数据，样本包括957名来自美国中年调查的参与者（35~86岁），随访14年。

不少人认为，有责任心是一个好的特质，它代表为人谨慎，会三思而后行。分析结果显示，较高的责任心与较低的死亡率风险相关，部分原因是由于他们的免疫系统更健康，特别是由于白细胞介素-6的生物标志物水平较低。具体来说，有责任心方面的得分每高出1个标准差，死亡风险降低35%；C-反应蛋白与死亡风险并不存在相关性。经过完全调整的模型中，白细胞介素-6解释了整体相关性的18%。

人格会影响健康和寿命

该研究为长寿提供了新的思路，并首次确定了潜在的生物学标记将人格与长期死亡风险直接相关。这些发现为将来的干预措施提供了机会，有可能改善我们在整个生命周期中的寿命和健康状况。

国际上的众多研究都观察到，人格对于我们的长期健康和长寿的重要性也越来越明显。研究曾发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。保持乐观情绪和乐观态度，可以维持人体于一个最佳的状态；巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

看起来性格不仅决定命运，还能影响寿命。了解性格与身体内部变化之间的联系，将有助于我们了解如何引导自己的生活。培养良好的责任心、保持情绪的稳定性，不仅能让我们工作和生活更顺利，还能让我们活得更久、更健康。 （范宏博整理）

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编辑 || 范宏博 李娜

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