三高人群吃什么补品三高人群吃什么好 多吃8种食物有效预防三高

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

1.燕麦片：降血脂

2.洋葱：有助血栓溶解

懒人帮讯逢年过节是“三高”病患爆发的高峰期，饮食不，营养不均衡，进补过度等等都会造成三高，三高是指哪些呢?三高人群吃什么?下面小编就给大家介绍能够预防三高的8种食物。

洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

预防三高的8种食物有哪些