亚健康人群饮食三高人群饮食宜忌慎螺旋藻改善亚健康提高免疫力
三高人群饮食宜忌慎，要知道，人类健康不是靠药物而是靠营养来维持的，通过调理饮食以根治疾病才是最好的方法。营养学并不否认医药的价值，病人在看医生时，如配合营养方面的治疗，一是能加快疾病的痊愈，二是能减少药物的副作用。螺旋藻的功效与作用非常多，其中的降血压、降血脂、降血糖效果非常好，是21世纪人类最佳的营养保健食品之一。
螺旋藻中含有高量的植物蛋白，具有降低胆固醇之效果。由于植物蛋白质与动物蛋白质氨基酸组成不同，改善了因食用动物蛋白质过多而导致胆固醇症。三高人群饮食宜忌慎，螺旋藻降血脂功效明显。另外，食物纤维质所含之非纤维质可能是促血清胆固醇含量降低的主要因素，非纤维素纤维质包括果胶、半纤维素植物胶及胶质均具有降低血清胆固醇之效果。这些物质在肠中吸附胆碱，促进胆酸排泄，使肝中胆固醇加速代谢，蓝藻食物纤维质有89.7%纤维素纤维质，可能是降低胆固醇效果的另一原因。
随着年龄的增长，中老年朋友当中很多人都出现了三高的症状，我们常说三高人群饮食宜忌慎，那么日常生活中我们应该多吃一些什么样的保健品来提高免疫力预防三高的发生呢？在保健品中，螺旋藻是最天然的一种保健品，经常食用可以提高人体抵抗力，增强体质，减少患病几率。
螺旋藻属微藻类植物，仅在热带高温、阳光直射及高pH值的碱性盐水长，在地球上已有三十五亿年的历史，是地球上最古老的植物之一，但它却是当代所发现的含惊人营养价值的碱性健康食品。
三高人群饮食宜忌慎，当人体服用了螺旋藻制品后，其中的维生素E，-亚麻酸及镁Mg等在其它营养成份的协同作用下，血脂趋向正常，也同时了心脏的健康。
了解了三高人群饮食宜忌慎，那么就应该从日常保健做起。从饮食科学的观点来看，春夏交替时节要强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。天然产品是一种低脂肪、低卡里、含极少胆固醇的蛋白质来源，故能防止人体因消耗过多蛋白质而导致的脂肪、卡里和胆固醇过高症，减少发胖的产生。
三高病人越来越多，日常生活中三高人群饮食宜忌慎都应该注意些什么呢？高血压的高发人群为中老年人。遗传、不良生活习惯、肥胖和血脂偏高是高血压的主要致病因素。患高血压很重要的原因就是不科学的生活习惯，导致营养失衡，从而引发人体代谢异常。一旦营养平衡长期得不到纠正，就会引发慢性病，最终导致高血压、心脑血管、肝硬化等疾病。高血压单靠药物治疗是很难从“治本”上的得到治愈的。治疗高血压主要是从调理机能和日常饮食着手，所谓三分治，七分养，药疗不如食疗。
