中国7%的人有这种病 肥胖又成高发病人群之一
胖，真的令人很不舒服，想到我就难过，一伤心就猛吃，自暴自弃，然后恶性循环。胖，真的令人很不舒服，想到我就难过，一伤心就猛吃，自暴自弃，然后恶性循环。
我现在几乎干什么都没兴趣，我知道我现在正处于人生的重要阶段，可我就一心想着我的体重。
这是在天涯社区里一位体型较胖的童鞋的自白，相信也有不少“胖友”有过类似的心理感受。
在一般人看来，胖子心胸开阔，总像佛一样笑呵呵，遇事乐观积极，心宽体胖。但这一其实不过是给胖子的一种定义罢了。
体型肥胖的人常常被形容为“心宽体胖”，但研究结果却显示实际情况并非如此。一项针对9125名成年人进行的医学研究显示，肥胖者发生抑郁等心理疾病的几率，比一般人高了25%。
由于肥胖，胖子患上心血管病、糖尿病以及部分癌症的风险要比普通人高很多，肥胖还潜伏着许多近期和远期的危害，它往往会给心理发展带来不良后果。与正常体重的人相比，肥胖的人通常体态臃肿、动作笨拙，一活动就多汗、易、气喘吁吁，安静时易磕睡等。
面对更易患病的压力，以及对自己体型的评头论足，包括自己因肥胖而真切感受到的各种困扰，胖子还很有可能感受到高于的心理压力，甚至患上疾病。
疾病又称病，是指在各种生物学、心理学以及社会因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。而在2015年，外媒报道，中国有7%的人口均患有疾病。
由于活动不灵活，在集体活动时胖子通常容易受到别人的、嘲笑，的目光或多或少都会给他们带来一些心理压力。为自尊心，肥胖的人往往没有太多参加集体活动的，或参加。
一直以来，便有不少朋友告诉过亮亮，他们胖的时候对集体活动和朋友通常都是了，哪怕出席时，鉴于自己和别人身材的对比，往往都不会玩得太开心，遇上拍大合照等环节时更是会主动逃避。长期下来，肥胖症患者很有可能患上社交恐惧症，进而影响到自己的交友圈和工作圈。
由于社交关系相对薄弱，肥胖的人在疲劳、孤独、空闲、焦虑、抑郁、生活乏味时，主要以食物作为消遣对象，这与普通人在情绪低落时主要采取娱乐的心理防御方式有很大差别。研究表明，50%的肥胖症青少年患有周期性贪食现象，他们常有大量的和行动，且难以控制，时速度快且量大，尔后又感到内疚烦恼，如遇不良生活事件刺激，贪食现象更为严重，而这也会进一步加剧他们的肥胖。
在日常生活中，肥胖的人常常会碰到不少尴尬的事情，比如说逛街买衣服，往往难以买到合适尺码的衣服；搭电梯时总会导致超重这时，胖子总是不免受到身边的人的嘲笑。久而久之，就容易形成自卑、、依赖的心理和行为上的障碍，严重的话甚至有可能诱发自闭症。
可以说，肥胖给人的心理所带来的压力与，已渗透到了生活的方方面面之中。但是，这还不是最的，的是，因肥胖而感受到的各种心理压力会加剧肥胖。
著名心理学家蒂芬妮库珀研究发现人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧。人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，这种恐惧感就会油然而生。一想到自己需要放弃“吃”，就会感到焦虑、紧张，最后反而会吃得比实际生理需要的更多。
不少因减肥而奉行节食计划的肥胖症患者，则常将自己置身于恐慌焦虑的状态之中。人们一旦进入这种恐惧、压力的状态，大脑就会不停向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇的。皮质醇水平升高会导致人的暴饮暴食，进而造体内的脂肪堆积。
看到这，是不是有种生无可恋的感觉，肥胖如此，一直胖然后心理压力变大，心理压力更大后就更胖如此死循环，最终完全弃疗，胖子的人生还有救吗？
面对别人对自己外形的嘲笑或，尽量学着以平常心对待，学会控制自己的情绪。虽然来自他人的嘲笑，或多或少还是会让我们感到失落、沮丧、，但是学会控制好这些情绪，努力让自己的心态保持平和，避免大喜大悲，有利于防止我们用一些可能导致肥胖的行为来治愈自己，比如说因大吃一顿，或是因伤心而呆在沙发上一直也不动。
在日常生活中，努力打开，积极参与更多的社交活动，结识志同道合的朋友。真正的友谊并非建立在对于外貌的互相的吸引之上，而是在于性格的契合。不妨试试参加营养俱乐部，和小伙伴们一起均衡饮食、运动健身，还能得到专业老师的指导。在团队中可以互相分享，彼此接纳，帮助你走出情绪怪圈。
平时不妨多了解不同的事物，培养更多的兴趣爱好，如各种运动，乐器，或是绘画等等。在遇到烦恼的时候，尽量避免通过食物排解烦恼，而是通过日常的爱好消遣。同时，更广泛的兴趣爱好还能扩宽我们的交友圈，让我们的日常生活变得更为丰富起来。
想减肥，想有良好的体形，首先需要放松心情，积极悦纳自己。与其盲目担忧，不如先承认自己是一枚胖子，试着以平常心去看待的眼光，积极交友，自己日常生活的正常运作，再试着寻找适合自己的健康的减肥方法，营养+运动努力瘦下来。
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