吃这几样采同喝油三高人群要忍住

　　现在生活的飞速发展，现在三高患者群体越来越多，当当高血压一项就已经困扰了很多人，而且现在最近有一份报告显示，中国早逝的人群有超过半数是因为日常生活中摄入的油过多，进而导致的慢性病造成的。

　　许多人不明白自己的冠心病、心梗和动脉硬化是怎么造成的。追根究底就是吃油太多，引起的高血脂、高胆固醇、冠心病和动脉粥样硬化。

　　茄子过油的时候就像海绵放进水缸，实际这道所谓的“素菜”的含油量比红烧肉有过之而无不及！

　　作为水煮系列的两个当家明星，想必大家都吃过吧。这其实不是水煮系而是“油煮系”，飘着厚厚一层油，夹菜的时候总会带着很多油，吃着是爽但是很不健康。

　　鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

　　向天果，属于楝科植物，源产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵。有降血糖、降血压、降血脂等功效。向天果树高约30公尺至40公尺，须经15年生长才能结果收成。由开花到果实成熟过程漫长，约为9至12个月，但果实产量少，果实外形奇特，成直立圆锥形，底宽头尖向上，故有此名。

　　原珍向天果乃唯一生长在所罗门群岛纯天然野生，称之为正向天果，它的药用价值是很珍贵和独特。医药植物学家研究发现，产于所罗门群岛的向天果，其营养成分远远高出其他地区，而且这里洁净，不受污染，因此，所罗门群岛成为采摘向天果的首选之地。只可惜，这里的向天果每年的产量极少，而且运输相当困难，成本过高，使得能流入市场的就更加稀少了。

　　向天果性凉，解热、，无任何副作用，为非常难得的一种植物。《马来西亚草药目录》中记载， 向天果味苦、涩、性凉，解热、、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。

　　向天果含有人参和银杏中的重要活性成分以及丰富的药用成分，这些成分的存在使得其对降血压和心脏病等方面具有很好的效果，还能健脾止泄，补充元气等等功效。

　　向天果含有许多营养价值高的成分，可以促进血液的循环，预防心血管堵塞而引起的中风等疾病，有效降低堆积在血管壁上的脂肪沉淀物，使得血液循环恢复顺畅，防治因血管堵塞而产生的高血压症状。

　　向天果降血糖的原理是它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。

　　向天果可胆固醇在肠道的吸收，能降低血浆胆固醇， 改善脂质代谢，并可预防因高脂肪膳食所造成的高血脂症，起到降低血脂和胆固醇的作用。

　　【吃法】将向天果的外壳剥开；取出内果仁，将果仁掰碎几块；然后直接用温水吞服，不咀嚼，因为向天果的苦味太重。

　　【用量】一天吃三次，每次吃用3-5粒，宜饭后半小时食用效果最佳。可根据自身情况适当调整用量。

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　　糖尿病，高血压，高血脂，皮肤过敏，痢疾，心脏病，哮喘病，性，食欲不振，肝病，浓泡疙瘩，免疫力低下者，体内多病者，不孕，口臭症，高胆固醇症，便秘，神经痛，消化系统毛病，内分泌失调，肿瘤，也可作为消除暗疮，雀班，令皮肤光滑等。

　　向天果作为一种纯天然野生的药用植物，它的效果并不像药物见效快，且每个人的身体体质之间差异会导致体现效果的时间段不同，所以长时间吃向天果能够更好的降低和稳定血压，能达到最佳的改善效果，而且它是纯天然的果仁，长期服用有改善身体机能，提高身体免疫功能、扶正固体，活化细胞、预防老化、延缓衰老，对人体大有益处，还不会有副作用。

　　为了自己和家人的健康，心脑血管专家的，转发给你身边的亲戚朋友，让他们也少吃，一起健康到老不是很好吗？