癌症协会揭最易得癌的人 10种食物深冬养生防癌

　　蓝莓的功效：包括降低患心血管疾病和癌症的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。营养功效：许多研究，菠菜可以降低患心血管疾病、皮肤癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白内障等疾病的风险。

　　《每日邮报》、《印度时报》等近日综合了世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国大学等近几年的研究指出，以下10种人患癌几率较高，应及早防范。

　　1、个子太高：大学对身高介于1.5米1.8米范围内的女性调查后发现，女性身高每增加10厘米，患癌风险就增加16%。

　　2、爱吃红肉：美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现，吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍，患结肠癌的几率也高出40%。

　　3、喝烫茶：研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于70摄氏度，食道癌风险最多可增加8倍。

　　4、常熬夜：晚上灯光所产生的光线会减少肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。

　　5、缺乏维生素：研究发现，缺乏维生素A 、 -胡萝卜素，患肺癌的增加3 倍;缺乏维生素C ，患食道癌、胃癌的分别增加2 倍和3.5 倍;缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。

　　6、高密脂蛋白过低：虽然胆固醇水平过高有害健康，但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现，“好”胆固醇：高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升，患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

　　7、夫妻中有一人患癌：虽然癌症不会传染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影响，所以一方患癌，另一患癌的几率也较大。

　　8、憋小便：憋尿对女性造成的大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。严重时，尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。

　　9、父母得癌症：研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。此外，癌症病人后代患癌的几率也会高一些。

　　10、吸烟者：美国国家癌症研究所指出，吸烟依然是癌症的一大主要诱因，而且率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞白血病的风险都会增加。