2块钱一斤的它是三高最怕的菜榨汁喝三个月效果惊到你

　　芹菜，可以说是一种最常见的蔬菜了，很多人喜欢拿它当做辅菜，它的吃法也是多种多样。对于高血脂、高血糖、高血压人群来说，芹菜几乎可以说是一种神物，吃上一段时间，效果是十分明显的。今天，塔小全【号：贝塔系】来为大家好好介绍一下这种蔬菜。

　　芹菜富含膳食纤维，能阻碍消化道对糖的吸收，有降血糖作用；芹菜中的黄酮类物质，可改善微循环，促进糖在肌肉等组织中的。

　　芹菜素能血管平滑肌增殖，预防动脉硬化，适合血脂异常、高血压、动脉硬化及肿瘤患者食用。

　　芹菜中的芹菜素有明显的降压作用，芹菜中还富含钾元素，这是高血压人群最喜欢的微量元素了。另外，芹菜中还含有钙和磷元素，它们可以起到血管和镇静的作用。

　　芹菜的提取物有降低血脂（总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯）的作用，另外，它所含有的大量维生素C和膳食纤维，对于降低血脂也十分有帮助。

　　取新鲜芹菜榨汁，煮沸后服用，每日3次，连服3个月，有降血糖、控三高的作用。

　　芹菜与花生一起吃，有助于降低血压、血脂，是高血压、血脂异常和血管硬化患者的理想食品。

　　1、葱切末，切去芹菜根须，除去老叶和老根，取嫩茎和青叶放入清水中洗净沥水，切成4厘米长的段。

　　3、放入葱花稍爆，随即倒入芹菜段翻炒均匀后，加酱油、盐，再翻炒数下，即可出锅装盘。