风湿关节炎老反复发作？这份自救饮食指南你真的该看看！

　　类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，可引起多关节肿痛畸形，甚至功能，病程较长，且反复发作，缠绵难愈。

　　对类风湿性关节炎病人来说，在药物治疗的同时，日常生活中根据自身及季节特点，调节生活方式和饮食习惯等，也是辅助治疗的好方法。

　　一般来说，类风湿性关节炎病人的饮食需定时、适量；不能饥饱失常，更不能暴饮暴食；食物之软、硬、冷、热均宜适当，以防再伤脾胃。

　　原本就体质内热的人，不宜吃大蒜、葱、韭菜、辣椒等热性食物和红参、鹿茸这类热性补品。而脾胃虚弱者，坚硬、生冷的食物或水果均宜少吃；胃酸过多或脘腹饱胀者，不宜多吃甜腻之物。

　　类风湿性关节炎病人对于过去吃过的那些曾明显诱发关节炎的食物，都应该忌口。类风湿性关节炎病人也不宜多吃海产品；另外，内热病人应少饮或不饮酒。

　　当然，等病情稳定后，忌口则可放宽。如果长时间严格忌口，反而影响病人机体对营养的吸收，于病情不利。

　　1.补充维生素：关节炎病人要不断补充各种维生素，其中维生素C有利于病损组织的修复，必不可少。宜多吃绿叶蔬菜。

　　2.补充纤维素：纤维素可以减少有害物质的吸收，加速毒素排泄。可多吃些韭菜、芹菜、蘑菇等。

　　3.补钙：在补充维生素B的同时补充钙，有利于修复病损关节。宜多吃钙含量高的食物，比如低脂高钙奶、虾皮、豆制品等。

　　4.抗氧化剂和微量元素：高浓度维生素E、β-胡萝卜素、黄酮类化合物、γ-亚麻酸、海产淡菜、贻贝类（双壳类贝类的一种，它的身体构造跟牡蛎、蚌等基本一样）、植物油（橄榄油、月见草油）等的抗氧