三高”人群需做好3个饮食要点

　　高血压的人就要忌腌制的食品和肉类，烟和酒也最好不要碰，白酒、咸菜。葱、生姜、辣椒这些东西高血压患者是碰都不要碰的。

　　2、低糖。高血糖的人要忌甜食，如糖果、巧克力、奶油之类的食物，牛羊肉得，盐、味精之类的调味品，还有烟酒也是禁忌，油炸食品高血糖患者也是需要少吃的。

　　3、低脂。高血脂的人忌动物内脏、鱼、虾等高胆固醇含量的食品，不该吃的东西就千万记得不能吃，不要禁不住，最后到自己的身体后又开始后悔。