得了高血糖、高血压、高血脂要注意调整饮食 吃什么看这里!

　　中国是一个三高人群数量庞大的国家。过年期间，我和一位医生朋友聊天中得知，目前中国仅糖尿病人口占20%，最年轻的糖尿病患者仅6岁。而中国三高人群已是世界之最!每4个人里就有1个!

　　多么的数字，大家都知道三高往往的是它的并发症，这不用我多介绍，相信大家身边都有例子。可是为什么中国患病人口会这么多呢?医生朋友告诉我，中国人的种族基因库中有一种名叫饥饿因子的物质，在旧年代人们生活水平落后，连吃都吃不饱更别提营养。但现在不同了，人们有钱了、生活富裕了，大家是想吃什么吃什么，什么好吃吃什么，这时人们体内的饥饿因子出来，大家往往已经吃饱了，营养已经达到维持身体机能。但饥饿因子却任然控制人们的大脑，告诉我们还没有吃饱、还要多吃一点。身体无法代谢超额的营养物质，就造成了血糖高、血压高、血脂粘稠。所以，也有人把三高症称作富贵病，就是这个道理。

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