三高人群的 竟然就是要常吃这个
三高人群的,竟然是要经常吃这个东西的,在我没看到那个的时候,我们大家是不是也要非常的想去了解下的吧?因为在生活中,很多人都会出现三高的,如果是管不住自己的嘴巴,也不知道怎么样通过一些饮食的方式去调理,那么肯定会加重自己的病情的,生活中到底如何去吃的呢?
豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。
1、将豆腐切成3厘米见方的长方块,投入沸水锅中汆汤片刻,捞出淋去水分;雪菜洗净,放清水中泡去咸味,挤去水,切成碎末。
2、砂锅置于火上,放入适量油、仙塘、豆腐块、雪菜末、葱花、姜末、料酒、盐烧开,撇去浮沫,转小火焖20分钟,最后加入味精即成。
小贴士:如果购买的是盒装的豆腐,宜到有良好冷藏设备的场所选购。如果豆腐的包装有突起,里面豆腐浑浊、水泡多且大,便属于不良品不可选购。
一般在发生三高的时候,我们大家一定要多注意才可以,就应该通过一些饮食的方式,积极的去调理一下,可以多吃一些降三高的一些食物,就像一些大葱,大蒜,木耳,都是可以身体里面的一些细菌,让我们的身体达到更加健康的效果,所以大家一定要多注意。
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