咳嗽痰多老不好，教你做这止咳水，2分钟就好，常喝一个冬不咳嗽

原标题：咳嗽痰多老不好，教你做这止咳水，2分钟就好，常喝一个冬不咳嗽

过年大鱼大肉吃得不少，所以许多人胃口不好，口干舌燥上火，喉咙老是干痒咳嗽，痰黄不易咳出，感觉很是不舒服。不仅这样，还有就是吃太多油炸，油腻的食物，也很容易引起咳嗽痰多，许多人想着吃点药能治好，但很多人是吃了药也缓解不了。再加上最近细菌病毒比较多，这时候每个人都需要保护好自己，多吃提高抵抗力，滋润肺部的食物，这样身体才更加健康。日常生活中有很多的食物都是非常多汁滋润，解油腻的，比如说青菜，白萝卜，雪梨，柑橘之类的。今天要为大家分享的就是白萝卜，甘甜多汁。

冬季是吃白萝卜最佳的季节，白萝卜营养价值非常的高，它含有丰富的维生素c，微量元素锌，能够提高人体免疫力，提高抗病能力，冬天少生病。白萝卜还含有丰富的淀粉酶，各种消化酵素，能够促进食物消化，排出体内垃圾和毒素，让肠胃更健康，促进人体新陈代谢。白萝卜还具有生津止咳化痰，消炎杀菌的作用，它对于那些咳嗽痰多老不好的情况，有非常好的效果。所以每到冬天我们家就会常备上许多的白萝卜，今天就教大家做一个白萝卜止咳水，非常的简单，2分钟就做好，隔三差五常做来喝，一个冬都不易感冒咳嗽，身体壮壮的。大家不妨花上2分钟学会这个白萝卜蜂蜜水的做法，每天喝上3次，远离感冒咳嗽，一身轻松。

【白萝卜蜂蜜水】

一，食材：白萝卜1根，蜂蜜适量，温开水适量，保鲜膜1块。

二，白萝卜蜂蜜水的做法：

1.首先准备好所有的食材，将白萝卜清洗干净，然后去皮，先切成厚片，再切成小条，然后切成大小均匀的颗粒，装入一个大碗里面。白萝卜块切得细一些，会更易出汁水来哦。

2.取出蜂蜜，将适量的蜂蜜倒进去，然后用筷子搅拌均匀，再用保鲜膜盖上，放在一边，腌制1个小时。其实腌制时间越长，出的汁水会更多。

3.一个小时候取出来看，白萝卜已经腌制出很多水了，这时候用勺子取2勺子白萝卜蜂蜜水到杯子里面，再倒入适量的温开水，搅拌均匀，一道清甜美味止咳化痰的白萝卜蜂蜜水就做好了。

4.坚持一天喝3次，止咳化痰效果是最理想的哦，口感甜甜的，而且是纯天然没有任何副作用，比吃药好多了。不管是大人，小孩，还有孕妇，都可以常做来喝哦。

小贴士：

今天为大家分享的这道止咳化痰白萝卜蜂蜜水就结束了，做法非常的简单。一次做了一大碗吃不完，可以把它放到冰箱里面保存，尽量3天内吃完就没有问题的哦。而且白萝卜价格也非常的便宜，我们这里才5毛钱一斤，可以随时做来吃哦。蜂蜜加到里面也有润肺的功效，而且爱美的女生也可以常做来喝，美白淡斑，坚持长期喝，脸蛋光滑得像剥壳的鸡蛋一样漂亮。