吃素，到底毁了多少人！错误的"清淡饮食"有多可怕，你必须知道！

吃素更健康这一点，很多人存在误解：血脂、血压、尿酸高了，就要吃全素。

首都医科大学宣武医院综合科主治医师表示：素食主义会增加心血管疾病的发病率。

很多人认为，胆固醇低就不会得心血管疾病，但胆固醇过低，心血管发病率反而会增高。另外，长期吃素，肿瘤发病率也会增加。长期吃素，蛋白质摄入量不足，动物实验证明，高蛋白食物可减弱胃内亚硝胺致癌物的合成。

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吃素惹来癌症

因为拒绝一切荤腥而导致忽视了优质蛋白的摄入，这是不但不健康，还是很危险的。

可能导致老年人肌肉萎缩、机体无力、疲倦、抵抗力减弱、一吹就病，还会导致患上某些消化方面的疾病，如便秘、结肠等，甚至惹来癌症。

以下真实案例来自公众号小大夫漫画（id：zhongshanbajie），文字由首都医科大学宣武医院综合科主治医师提供。

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被吃素害惨的名人

当一直狂吃素的网红们开始吃肉，不是因为抵抗不住诱惑了，而是因为他们生病了。

比如“网红”罗瓦娜，她在社交网络上教人如何吃素，但是私下却一直吃肉……

当时罗瓦娜正在度假，被粉丝偶遇后还大方地合了影，然而就是这张照片，揭露了她的“两副面孔”。

看着盘子里肉，一直跟着她吃素的粉丝们不淡定了：说好的吃素到白头，你却偷偷吃了肉。

虽然罗瓦娜解释说，她6年不沾荤腥导致月经紊乱，甚至连脏器都出现了老化的现象。

所以吃肉是迫不得已的，自己还是一个坚定的素食主义，但奈何已经没有粉丝相信她了。

其实不止是罗瓦娜，有众多曾经推广“素食主义”的知名人士都放弃了素食。

薇儿皮