万万没想到,大补全身、秘诀竟不花一分钱!
许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经,却不知道,这世界上有十种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年,最重要的是,它们还都是免费的!
接下来,就将这十大长寿药的用法告诉大家,如果记不住,不妨收藏起来慢慢看。
1
喝水
水是长寿的第一要素,是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
即使是一般的健康人群,也需要养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。
每天四个最佳喝水时段
1、晨起一杯水:通便、润肠
早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用。
2、午睡后一杯水:防止犯困、降血脂
午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠。在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用。
3、晚饭前一杯水:排肾毒、防结石
晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
- 标签:年度抄袭作品设奖
- 编辑:梦雪
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>
友情链接