冬季吃什么养肺 南瓜5种食疗方润肺止咳效果好

　　冬季天气严寒气候干燥，而燥邪容易伤及到肺部的健康，再加上空气污染的加重，致使人们吸入有毒气体，因此冬季时节常常是各种呼吸道疾病的高发期，所以平日我们必须要做养肺护肺的工作。那么，冬季吃什么养肺呢?想必很多朋友都很想知道，今天，天气网小编就为大家推荐南瓜5种食疗方，这些疗方可有效润肺止咳哦，赶紧去看看吧!

　　做法：洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，同时放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可。

　　功效：南瓜大枣粥，有健脾益气、化痰止咳的功效，适用于慢性支气管炎患者食用。

　　做法：大麦洗净后用水浸泡2小时，捞出、沥干。南瓜去皮切丁;红枣去核。锅加入适量水煮开后放入大麦。以大火熬煮，加入枣改小火煮大麦裂开，放入南瓜丁煮透，放糖即可。

　　功效：南瓜含有丰富的营养，其果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收。此粥有粥润肺止咳之功效。

　　做法：南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。

　　功效：每日1次，可补中益气、解毒杀虫、润肺止咳，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。

　　做法：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。

　　做法：南瓜洗净削皮切块，杏仁洗净。锅中注入清水，加南瓜块，再加杏仁及盐调味，大火煮开;改小火煮至熟烂，加适量盐即可。

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