鹿茸可以保健养生推荐三款食谱

　　鹿茸是我们很常见的一种中药，那么你了解鹿茸么，鹿茸有什么功效呢？怎么吃更好呢？下面我们就来一起了解下：

　　1、鹿茸具有较强的保健作用，是良好的强壮。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对虚弱、久病之后患者，有较好的保健作用。 鹿茸能提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，减少疲劳。

　　2、对心血管的作用。 鹿茸精大剂量可使血压下降，心率减慢，外周血管扩张；中等剂量可使心收缩力加强，心率加快，心搏出量增加，对衰弱的心脏有明显的强心作用。对心律不齐有调节作用，并使心脏收缩加强。

　　3、有性激素样作用。 动物试验，用鹿茸酊作皮下注射，几天后即见前列腺、精囊重量增加。

　　5、鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞的，具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对的防御能力，调节体内的免疫平衡而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复，从而起到强壮身体、抗衰老的作用。

　　鹿茸虽然能够强身健体，但是也不是人人都适合服用鹿茸，下面我们就来盘点五种不适合服用鹿茸的人群：

　　在日常保健中，一定要正确的食用鹿茸片，这样才能得到更好的养生作用，最后推荐几款食疗：

　　做法：取鸡胸肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒；人参切片。全部材料放入炖盅内，加开水适量，加盖，隔水慢火炖3小时，汤成可供饮用。

　　功效：此汤大补元气，温肾壮阳，用于元气虚极，体虚欲脱；或肾阳虚衰，精血亏虚，畏寒肢冷，阳痿早泄，宫冷不孕，小便频繁，腰膝酸痛，头晕耳聋，等。

　　做法：大鲍鱼1只去壳，去掉，用水洗净；切成片状。鹿茸片和杞子用水漂洗。生姜和红枣用水洗净。生姜去皮，切2片；红枣去核。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖4小时，加入细盐调味，即可饮用。

　　功效：此炖品补血强身、益精明目。日常用此炖品佐膳，可补益身体，且补而不燥，可以防止视力早衰。如患血气不足，肝肾亏损，头晕眼花，，妇女月经不调，都可用此炖品作食疗。

　　做法：猪腰去内膜，切碎。将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸片、枸杞放入锅内隔水炖熟。加半匙白酒，调味即成。

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改血管功能。

　　近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能。

　　要说目前国内最火的男明星，鹿晗一定当仁不让，从出道开始便一爆红，微博平均数屡破纪录，鹿晗的一举一动都被万千粉丝关注着。

　　身处娱乐圈，有些明星终身默默无闻，只知拍戏，有些明星却一朝走红，玩转全世界，2017年火速蹿红上位的明星，他们一定是榜上有名的。

　　美国艺术博客网站“无聊熊猫”上汇集了一系列令人称奇的照片。画面中的人们站在博物馆的一张张人物肖像油画旁，样貌与画中人物的相似度惊人。

　　9月6日凌晨，陕西省榆林市第一医院通过其微博发布消息，对倍受社会关注的“8.31产妇跳楼事件”再次作出说明，此次说明中，榆林一院公布视频截图，显示产妇两次向其家属要求产，均遭到。