春季食疗养生掌握六个饮食健康小常识才能吃得放心

　　在研究刚开始、8周后、24周后及一年后，研究人员分别对参试者的焦虑、抑郁、还有疲劳等情绪变化做了全过程的记录。结果，参试者虽然摄入的热量一样，不过情绪差别就很大。饮食过于油腻的人更容易脾气暴躁，焦虑。对此研究人员做出了解释，大脑中某些化学物质可因饮食油腻而产生，人的情绪从而就会不稳定。但是主食中的碳水化合物则可以让大脑中保持产生快乐激素，从而让人产生稳定与乐观的情绪。

　　研究者还发现，如果油腻食物能少吃，碳水化合物保持摄入，对于减轻体重很有帮助，减肥的作用也更明显。共5页: 上一页12345下一页★★★ 友情提示：点击图片可进入下一页 ★★★