老人春季养生6要点

　　春回大地，气温回升，此时各种病毒、细菌生长繁殖活跃，人体的免疫力和抗病能力常会下降，可以说春季是许多疾病发生的温床。特别是流感、上呼吸道感染，并发病毒性心肌炎及其他疾病(冠心病、肺心病等)的重要因素。

　　春季大多数地区的大气压、风速、温差均处于极不稳定状态，变化多端的气候常会导致情绪上的波动。因为气候与人的健康关系密切，只有四季变化，做好保健养生，才能促进身体健康，所以春季保健应遵循以下原则。

　　讲究饮食 春季是寒温交替的季节，切忌大寒大热之食。高年之人，其气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食之资气血。若生冷无节，饮食失宜，调停无度，会成疾患。故应注意养生保健，切不可暴饮暴食，生冷无节，饮酒无度，不辨食性，自损健康。