儿医告诉每一个妈咪 春季是孩子长高的高峰千万别错过了
各位宝宝家长:大家好额！每一次的普及知识都希望对你在育儿上有所帮助或认知，纠正错误的育儿方法，让孩子健康，大人欢笑，今天的我们育儿指南，春天是宝宝长高的高峰，推荐实用的方法和营养上的调理，推荐给每一位妈咪！希望对你育儿中有所帮助，祝福每一个孩子健康快乐成长！我是一名儿科医生，你们有更多的育儿困惑可以留言我！我会每天晚上回复你.帮助你在育儿问题上排忧解难，请提问的家长尽量详细说明孩子的一些症状，如感冒是否咳嗽，咳嗽是否有痰，是否发烧等具体的，服用过什么药物等.让我们一起宝贝吧！想了解更多育儿的亲们，可以关注我的帐号.
春天生，春天的天气和温差最适合孩子长高，还有丰富的饮食，孩子长高的条件有了，那么我们怎么去选择好乃.您如果有耐心的看完了，相信妈咪也学会了，还做父亲的或即将做父母的都可以利用休息或是休闲的时间时看下这篇育儿对你过多过少的有帮助额.谁都希望自己的孩子个子长高.
由于我们每个人的成长不同，生活条件的差异，生活习惯的不同，不同地区饮食习惯的差异，造成不同地方的不同人群的身高都不一样.但是影响孩子身高的因素是一样的.
遗传因素——孩子身高发育的特征等都受到父母双方遗传因素的影响.孩子的身高与父母亲的身高密切相关.
睡眠质量——孩子好的睡眠是长高的基本条件，因为良好的身体休息，有助于体内生长激素增加和活跃从而刺激骨骼生长也就让孩子逐渐增高了，生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的，一直处于浅睡眠或者片断睡眠，虽然有睡眠，但是生长激素分泌是不多的，时间长的睡眠状态不好的话，孩子很有可能会出现生长的问题.
营养丰富——孩子长高所需的营养元素有很多，最普遍的是 钙、钾、钠、镁、蛋白质等.一旦某些微量元素在体内吸收不足，就会影响到儿童的生长发育和身高.
孩子增高有害的食物——各种碳酸饮料，偏爱饮用碳酸饮料的孩子因缺钙影响正常发育，各种糖果，吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢.
生活因素——良好的生活、健康的生活习惯和好的饮食习惯，偶尔选择些跳绳等体育活动，能让孩子长的更高更结实.
性别——对于孩子的身高问题，也和孩子的性别有一定的关联，也就是说男生和女生的生长发育特点是不一样.女孩子一般会比较早成熟，在少年时期，女孩子的身高发育会比男孩子更快一些.一般女孩会早男孩子两年发育.
生病——生病对生长发育的干扰作用十分明显，慢染常使体重减轻，长期慢性疾病则影响体重和身高的发育，内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓,先天性疾病对生长发育的影响更为明显.
父母虽然一方因遗传造成孩子比较矮，没关系可以利用科学的方法，让你的孩子长的高一些，下面给家长推荐一些非常实用的孩子长高方法.
牛奶——孩子长高，牛奶是不可缺少的食物，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙.晚上睡觉前喝,适合一岁以上宝宝.
鸡蛋——孩子都不会鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）每天一个白煮蛋，适合八个月的宝宝.
胡萝卜——富含维生素a，能帮助蛋白质的合成，适合五个月宝宝喝汁，八个月可以胡萝卜泥，二岁以上可以做成饺子馅或是菜汤.
青菜——青菜大都富含膳食纤维、维生素和钙、铁、磷、铜等多种营养素，是宝宝补充营养的好途径.青菜中丰富的维生素可以增强宝宝的免疫力，防止便秘.青菜可以调整体内酸碱平衡，发展宝宝智力.适合六个月做菜粥吃.
菠菜——菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃，适合五个月宝宝，一岁以上的可以做鸡蛋炒菠菜.
豆类——大豆含钙丰富,是人体补充钙的一部分来源，大豆是目前蛋白质含量最高，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质.适合三岁以上的孩子吃.
粗粮——能保持我们体内的矿物质和其他营养成份的补充，适合添加了副食的宝宝服用
鱼和肉——肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃，最好每周给孩子吃二次，适合添加了副食的孩子.
要有充足的睡眠——要孩子有充足的睡眠，不要熬夜，不要超过晚上22点才让孩子入睡，时间按乆了会养成晚睡的习惯，也不利于孩子长高.大人也要养成早睡的好习惯，不要在床上看电视或是玩手机，这样都会造成影响孩子升高额.
爱运动——家长要安排在周末时带孩子去外面玩玩，这样也有利于钙的吸收，在阳光下，孩子会长的更高，大点的孩子应该多跳跳绳，一上一下，更有利于骨架的拉伸，还不会的孩子，可以打打羽毛球，不但长高了还提高了自身的免疫力，当然还少不了篮球，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长.达到增高目的.
营养是儿童体格生长的关键，不论是儿童长高，都需要及时补充营养.蛋白质和氨基酸，必须由食物供给.主要来源是肉、蛋、豆及豆类食物等.同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.只有营养和运动相结合，才能达到比较好的效果.
