秋季吃什么水果最养生

　　水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多，而营养丰富的水果正好可以改善这些症状。但是由于水果的性味及每个人的体质不同，所以在选择水果上，一定要选对最适合自己吃的水果。那么，如何正确食用水果呢？笔者整理了一些资料，供大家参考。

　　苹果：苹果的果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化，但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　梨：梨具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

　　柑橘：柑橘内含大量胡萝卜素，入血后为维生素a，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、、食欲不振、乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、和排泄。

　　石榴：石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

　　柿子：柿子含有大量的维生素a、c和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效，但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良；又胶有作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

　　开展“厕所”建设是全面建成小康社会、实施乡村振兴战略的重要内容，对...

　　食品药品安全工程是群众身心健康的民生工程。今年以来，墨竹工卡县采取...

　　近日，城关区卫计委计划生育办公室以“敬老月”活动为契机，组织辖区家庭医...

　　近段时间以来，各地各部门采取多种形式，继续深入学习宣传贯彻党的十九...

　　近日，阿里地区普兰县迎来藏历新年。从12月19日即藏历十一月一日起，普...

　　走在古老的八廓街上，大昭寺北面的“清驻藏大臣衙门旧址陈列馆”庄严肃...

　　12月18日晚，由康巴卫视主办、四川香巴拉文化传媒有限公司、成都福莲文化传...

　　近日，经过中国音乐家协会三轮推选，中国文联作出《关于授予才旦卓玛、陈钢...

　　30年前的1987年，中国藏语系高级院在西黄寺创立，是专门培养藏传佛...

　　中新社记者20日从青海热贡文化生态实验区管委会获悉，当地委托第三方机...

　　近日，由迦秀•边巴次仁画师创作的以仓央嘉措诗歌为题材的唐卡作品亮相第七...

　　为切实增强民族工作人员“四个意识”，提高依理民族事务的能力和创...

　　时隔两年，记者再访然乌湖，然乌湖国际自驾与房车露营营地已安静地坐落在湖...

　　开展“厕所”建设是全面建成小康社会、实施乡村振兴战略的重要内容，对...

　　本届畜产品展销会以“搭台、‘社企’（合作社与企业）参与，加大出栏、...

　　为全面提升市民旅游文明素质，营造良好的旅游，展示城关区良好形象，20...

　　刚送走了林芝工布新年，时隔一个月，就迎来了阿里地区普兰新年。今年12月1...

　　没有权威数据统计过，有多少对夫妻同时参加了驻村工作。第四批驻村工作展开...

　　是山的故乡，拥有富集的山峰资源，世界最著名的山峰——珠穆朗玛峰就在...

　　受气候条件的影响，柴达木盆地形成了独特的雅丹地貌，每天傍晚时分，落日余...