夏至吃什么传统食物？夏至养生食谱推荐

　　今天是夏至节气，那么，夏至吃什么传统食物？本文为大家推荐夏至养生食谱，希望对大家有所帮助！

　　夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

　　夏至饮食以清淡为要，以清心降火，止渴生津。中医认为苦能清热燥湿，又应夏令，故夏至时节宜多食带苦味的蔬菜，如苦瓜、芹菜、香菜、莴笋、丝瓜等。不过，素有脾胃寒凉或体质较弱者不宜多食。

　　民谚云“吃了夏至面，一天短一线”，吃面既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

　　对于暑热夏季食欲不振的人，夏季早餐时吃几片生姜，“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏天吃姜有助于消化和暖胃。

　　“防苦夏，吃吃鸭”，鸭肉也很适合夏至节气，不仅适合体内有热的人，也适合处于夏季的大多数人，鸭肉中的优质蛋白不仅补益，对增强人体免疫力有良好作用。

　　制作：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入适量冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。

　　制作：将乌梅洗净，浸泡半小时，放入锅中，加适量水，大火煮开，小火煮至梅肉化开，加适量冰糖，冰糖溶解后滤渣，冷却食用(饮用时候可以兑冰水)。

　　原料：新鲜荷叶一张，鸭子一只去毛及内脏，冬瓜500克。葱姜，料酒，盐等各适量。

　　制作：荷叶用清水浸泡至软;冬瓜，鸭肉洗净分别切块，用开水焯烫一下备用;将荷叶、葱姜放入清水中，再倒入鸭肉，加入料酒，加盖大火烧至15分钟;然后加入冬瓜，小火煮2小时，加入盐调味。

　　对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就

　　根据天气选钓位(鲤鱼的习性和鲤鱼钓位的选择)，一般鲤鱼怕光，弱光处常是其栖息回游之地，常游嬉于缓流水域。以水面有植物阴影，水位在1.8米左右为上位。鲤鱼很狡猾，它胆小、机敏、性高，行动与吃

　　2013入伏是哪一天?今年三伏天比去年多10天。所谓 “伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期。“三伏”在夏至后，小暑和大暑之间某日开始，分为初伏、中伏和末伏，今年的“三伏天”共计

　　夏天的时令蔬菜不但便宜而且有很好的养生功效。下面小编就告诉您夏天有哪些时令蔬菜，哪些蔬菜是夏天成熟的。夏天多选择一些应季蔬菜，吃的更健康更放心。

　　【今日小暑，“伏天”将至！你准备好了吗？[非常汗]】“小暑大暑，上蒸下煮”，今天18时12分，小暑。暑，热也。小暑即为小热，盛夏已经来临。7月13日“初伏”，8月22日“出伏”，今年三伏天40天，比去年多

　　三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。

　　入伏了，意味着“高温、高湿、高热”的三伏天已经到来。最近一段时间,由于气温的节节攀升,各种疾病更容易到人们的身体健康。与平时相比,医院的门诊量也明显增加,中暑的、发烧的、腹泻的,还有突发心

　　夏季吃什么养生?夏季养生重在调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。人自凉，可达到养生的目的。在调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热

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