中医专家提醒：女性春季要少吃酸味食品

　　环渤海新闻网消息 (记者孙愫通讯员史爱华)一年之计在于春。春季对于女性身体的养护来说十分重要。市中医医院妇科门诊主任中医师廉印玲提醒广大女性朋友，春季养生要注意调养五脏、少吃酸味食品，注意调节情绪、保持愉悦的心情。

　　据介绍，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春为肝气当令，根据中医理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。唐代名医孙思邈说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，女性春季养生要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的食品，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌生冷及刺激性食物，可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

　　同时，还要注意情绪调节。中医认为肝脏体阴用阳，喜条达。春天阳气上升，肝气旺盛，加之气候干燥，变化无常，容易导致情烦躁，所以春天要注意调摄，特别要注意“制怒”。做到疏泄畅达，才能达到强身的目的。风和日丽的天气，外出踏青，游山玩水，有利于陶冶情操，旺盛。

　　此外，春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样不仅可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。而在室内需多注意讲卫生，开窗通风，保持愉悦的心情。同时，要注意预防由于春节肺热可能引起的咳嗽以及天气冷暖不定引起的感冒等等，可以备用一些润肺止咳的药在家中。

　　政协崇礼县委员会，我市应发挥优势，加快发展生态休闲养生养老产业。政协崇礼县委员会，我市发展生态休闲养生养老产业，应从确定产业发展目标、科学制定发展规划、强化要素保障、加大宣传营销四个方面入手。

　　衡水将按照国家5旅游景区标准建设衡水湖景区，打造全国知名的健步休闲养生旅游目的地，推进衡水湖环湖健步和自行车道等基础设施建设。

　　冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。

　　中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”，因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒或心情忧郁。做法：将食材洗净，豆芽稍焯，香菇焯熟后切片，放入碟子里，加入葱白、香菜、食盐、香油拌匀即可。枸杞养肝，小米健脾，山药健脾滋肾，加姜葱增强升阳之力。

　　一个优美的城市离不开环卫工的默默付出，但由于年龄高、工作强度大等因素，他们更容易关节疼痛、颈椎腰椎不适。日前，东光县建立了跃民养生诊疗室，专门为环卫工提供健康养生保健服务，现已免费诊治调养了130多名环卫工。