冬季养生吃什么对肺好？多吃这“三白”疾病不再来

　　肺是人体的重要器官，直接控制人的呼吸，一个人不呼吸，也就是接近死亡，所以有效自己的肺还是特别重要的一件事情。

　　可是，如果自己的肺部患有疾病怎么办，这个时候就需要你从根本上注意，从日常的生活中注意。合理健康的饮食能够有效帮助肺部健康。

　　在这个时候可以多食用一下莲藕，也可以减轻秋季多发的肺燥干咳疾病，莲藕的清肺止咳作用非常明显，肺不好的人食用莲藕可以排出肺部的毒素。

　　冬季滋补良品百合，性甘，微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适合女性食用。百合食用方法很多，与西芹一起炒，味道清淡。

　　秋季食百合的最佳方式是煮粥，可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅清甜可口，还能安神，有助于睡眠。还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，也有补益安神的功效。

　　【做法】把白梨切成小块，和白色的百合一起熬汤，每天喝一点，能够在一定程度上缓解咳喘的程度。需要注意的是，痰湿过重体质的人（肥胖、困重、有白色的脓痰），不宜喝这道汤，这种体质的人不亏阴，滋阴润肺的百合白梨汤往往会加重病情。

　　梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，入冬后是食梨的最佳时节。梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食的作用。

　　现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。