冬天吃什么好？冬季饮食宜选这十大滋补食物

　　3.枸杞：可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

　　4.大枣：可治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。有肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

　　8.藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

　　9.山药：补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

　　10.红薯：对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有糖分为脂肪的功能。

　　幼女罹患β重型地中海贫血 β地中海贫血与α珠蛋白生成障碍性贫血的区别【揭秘】

　　免责声明：凡本网注明“来源：X（非舜网）”的作品，均转载自其它，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他之，意在为提供免费服务。如版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。

　　习大爱着彭麻新神曲爆红网络 网友：很暖人希望这神曲上春晚【附歌词】

　　β重型地中海贫血病因是什么 父亲自学本草纲目为女儿火熏治疗地中海贫血病