宝宝春季饮食要注意什么？【一日一答】

　　春季复苏也是宝宝成长的大好时节，然而春季同时也是疾病多发的时候。宝宝如何通过饮食来增强自身的免疫力呢？不少爸爸妈妈就来询问孩子春季应该吃什么食物。为了让大家了解孩子春季饮食的注意事项，接下来就跟小馨一起来认识一下吧。

　　钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“”。

　　蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;再有，春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃。

　　适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

　　春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分。除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

　　另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

　　春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意。尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

　　春季是各种传染疾病的高发时期，宝宝抵抗力较弱，稍有不慎，就容易被疾病，因此家长要给宝宝补充一些“药食同源”的食物，以提高其机体免疫力和抗病能力。这类食物有红枣、蘑菇、黑木耳、枸杞子、山药、乌梅、南瓜子、蜂蜜等等。

　　看完本篇相信各位馨爸妈们对宝宝春天的饮食也有所了解了，那就快快动手，给宝宝做他们喜欢的美食吧~你家馨宝春天爱吃什么呢？可以下方留言哦~