春季减肥吃什么好

　　都说胖子是吃出来的，春季天气渐热，衣服也越来越单薄了，身边好多朋友都说过年时候海吃海喝一不小心就长了几斤肉。胖容易，想瘦下去可真比登天还难啊！再不减肥，马上又到了夏天穿裙子露胳膊露腿的时候了，可真是愁啊！大家莫愁，俗话说管住嘴迈开腿，吃什么真的太重要了！

　　紫菜含有丰富的矿物质和膳食纤维，膳食纤维能带走人体多余脂肪，减慢脂肪的合成，也可以帮助人体排出其它的毒素垃圾，对瘦腿有很好的帮助。

　　对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择！

　　西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

　　胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低，100克的胡萝卜只有21卡里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，常好的减肥食品。

　　地瓜虽然看似貌不惊人，但其实它也常健康的减肥食品。因为地瓜的热量较低，蛋白质高，还同时含有丰富的膳食纤维，对减肥者来说可谓是最佳的瘦身食品之一。返回搜狐，查看更多