春天爱长痘需清胃火肺热饮食应清淡多吃蔬菜水果

　　春季里的皮肤总是特别，很多人发现这时更爱长痘，尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好。

　　中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出，中医认为肺开窍于鼻，止于前额，所以发于前额和鼻子两边的痘痘与胃火、肺热有关。治疗上，宜清泻肺胃火热，可用清胃散、枇杷清肺饮等。

　　有些人一旦发生皮肤情况，脸也不敢好好洗了，也不敢再擦任何护肤品。其实，春天里一定要细心洗脸，保持皮肤洁净，最好再涂一层有作用的霜或乳液，在皮肤上构成一道膜。毛巾、枕被也要勤洗勤晒。

　　还有一部分因油脂分泌过盛而长痘的人，则认为使用清洁能力强的洁面产品能够有效祛痘。但这类产品多为碱性，对皮肤会有较大的刺激。并且碱性洁面产品还会导致皮肤中的水油成分不平衡，从而引发更多的油脂分泌，不仅不能有效祛痘，甚至可能会让痘痘“阴魂不散”。

　　专家提醒，要想拥有好皮肤，春天的饮食应清淡，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，并保持心情愉快，睡眠充足，每日排便。不要熬夜，如果不想长痘，每天最好在晚上11点之前睡觉。不要用手揉捏挤痘痘，防止化脓发炎，脓疮破溃后会致使疤痕和色素沉淀。（记者夏文）