春季调理脾胃 注重健康饮食

　　一年之计在于春，春季有很多新鲜的食材上市，人们的胃口也会更佳，不过随着气温的回升，春天也容易出现上火，脾胃不适等状况，尤其是一些本身就有肠胃疾病的人，在春季更容易出现反酸、胃痛等症状，那么春季我们该如何来养胃呢?

　　中医医生介绍，春季与五脏中的肝脏相对应，肝气过旺会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，因此导致肠胃疾病多发。

　　说，春季除了食量较大之外，连绵的阴雨天气对脾胃也有影响，此外，夏秋时节贪凉和有喝冷饮习惯的人，到了冬春季节会凸显出脾胃功能下降。所以春季关注脾胃健康，及时进行检查就变得尤为重要了。

　　要解决春季脾胃欠佳的问题，首先是要防寒，减少生冷食物的摄入。此外，规律的作息时间和健康的饮食习惯也很重要，既不能吃得太饱，也不能太饿，辛辣上火的食物尽量少吃。

　　对于胃肠疾病的患者，饭前可以喝一杯温水，保持胃部的湿润可以有效缓解胃酸胃胀的发生。还给大家推荐了一款比较养胃的膳食：黄芪高良羊肉粥，取羊肉150克，黄芪10克，高良5克，糙米适量，血糖不高的可以加红枣10枚，加适量水进行烹煮。有养胃促消化的功效。晚间记者廖智勇李博报道。