天气！春分时节乍暖还寒饮食穿衣注意事项！

　　今天3月21日是二十四节气中的春分，春分又称“日中”、“日夜分”，从这一天开始，昼夜开始平分，都是12个小时，都说春暖花开这个时候天气应该暖和了，不过还是要提醒大家伙，虽然春天来了，但是天气依旧乍暖还寒，一定要气温变化。

　　俗话说：“吃了春分饭、一天长一线号前后，当太阳到达黄经0度时称为春分。“春分”是春季90天的中分点，意味着春季过了一半，在这天南北半球昼夜相等，所以也称“春分昼夜平分日”。

　　民俗专家介绍：再就是春分还有这么个意思，春季三个月，六个节气，春分正好是中间这个节气，平分了春季。在气候上，春分时节一到，也预示着我国大部分地区都进入了明媚的春天，在辽阔的大地上，处处是杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香的景象。

　　民俗专家介绍：春分有三候，一候玄鸟至，玄鸟是什么，就是燕子，就说燕子开始从南往北飞了，二候雷乃发，就是开始打雷了，三候始电，三候也就是后边五天 开始 打雷的时候看到有闪电了。

　　春分时节天气变化剧烈，温度与湿度往往相差很大，就拿未来一个星期的气温来说，最高温将飙升到二十多度，而最低温只有个位数，气候的骤变会导致人体的平衡失调，是疾患多发的时候。

　　内科主治医师边新厚介绍：尤其是感冒，流感和普通感冒也比较多，首先从饮食方面，尤其是年老体弱的人，要高蛋白饮食，再一个，就是平时注意多喝水，充足的睡眠，平时出去注意戴口罩，家里空气流通，对于预防感冒都有一定得好处 。

　　另外，春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄，在养生方面应该注意保肝养肝，根据气温变化适当减少衣物。内科主治医师边新厚介绍：减衣服要悠着点，不要今天穿的比较暖和，明天穿的比较少，要缓慢的减衣服。

　　今夜到明天晴间多云，南风2～3级，-2～15℃，有霜冻。早晚温差大，请注意保暖。