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跳绳20分钟和跑步1小时,坚持60天,两者的健身差距有多大?
减肥,是一个世界性难题。
很多人抱怨,自己明明投入了大量的时间和精力来运动,减肥效果却还不如别人运动一个小时,深深感叹肥肉和脂肪对自己的不公。
而在众多运动中,跳绳和跑步则是最受减肥人士欢迎的,因为这两项运动简单易行,且减肥效果极佳。
那么问题来了,跑步VS跳绳,哪种运动的减肥效果更好?运动时间越长,健身的效果是否越好
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- 编辑:梦雪
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