抽了30年烟，突然戒了会得重病？！是真的吗？听听医生怎么说

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赵先生今年46岁，是一名程序员，平时不爱喝酒，也没什么娱乐活动，就是爱抽烟。他16岁学会抽烟，至今烟龄已经长达30年，平均每天要抽15支烟。家人不止一次劝他戒烟，他都置若罔闻，直到他患上了慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），医生也建议他戒烟，所以他才开始尝试少抽几根。但由于工作和生活环境的影响，每次戒烟的结果都是复吸，最后不了了之。

如今，再有人劝他戒烟，他就会搬出诸如“吸烟这么久了，现在戒烟对身体有害，不能轻易戒”、“我抽的是好烟，危害不大”这类的借口，来逃避戒烟。那么，有着几十年烟龄的老烟民，戒烟真的对身体不好吗？黄大夫今天就来说一说大实话。

吸烟的确有害健康，不要再为吸烟找借口！

世界卫生组织发布的全球疾病负担最新报告称，对全球195个国家和地区的调查结果显示，尽管人们都知道吸烟的害处，但烟民还是在不断增加，每4个男人中就有1人吸烟，烟草成为了导致人类死亡的第二大杀手，全球每年死亡人数中10%是因为吸烟导致的。在中国，每年因吸烟死亡的人数约140万。

烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。

所以，吸烟有害健康，这句话是确定的！不要再给吸烟找借口，也不要再给戒烟找麻烦！

“戒烟有害身体健康”只是逃避戒烟的借口！

有人说，我戒烟的时候浑身都不舒服，注意力无法集中，失眠焦虑，还有一些戒烟后反而得了肺癌、冠心病的例子，所以戒烟对身体不好。

其实，在戒烟时期出现的焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，都属于正常的戒断反应。

戒烟后会发胖的原因是尼古丁有抑制食欲的作用，并能增加机体的基础代谢，加上吸烟使胃肠道黏膜血管收缩，影响营养的吸收。因此，戒烟时如果没有专业指导和药物辅助，出现体重波动也是很正常的事情，如果能进行科学戒烟，注意饮食控制和加强运动，完全可以避免这种情况。

戒烟初期出现戒断症状很常见，但并不会出现内分泌失调、前列腺增生等病理性的改变；相反，吸烟才是导致内分泌失调的原因，已有证据显示吸烟可以导致2型糖尿病。如果是吸烟几十年的人，戒断反应程度可能会比较重，这时候可以通过尼古丁替代药物来减轻症状，实现戒烟。

另外，还有人说吸好烟、每天少抽几支对身体伤害不大，没必要戒烟。这种观念也是完全错误的。

2012年发布的《中国吸烟危害健康报告》指出，不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。有充分证据说明，相比吸普通卷烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。有大量证据表明，市面上不断推出的“新型卷烟”并未降低吸烟的危害。

另外，即使吸烟量少，也不能消除吸烟的危害。即使每天只抽一两根，也会增加心脏病、中风和肺部疾病发生的可能性，所以千万不要抱有侥幸心理。

最后，对于一些戒烟后仍患肺癌的例子，黄大夫承认，确实不排除这样的可能，但这也是由于长期吸烟对肺部形成了损害，虽然戒烟了，但这种损害却无法修复，久而久之发生了肺癌。那是不是说肺癌早晚会发生，就不用戒烟了呢？肯定不是，说到底，还是吸烟惹的祸，如果当初这名患者坚持不戒烟，那么肺癌来的时间可能会更早一些，若再早几年戒烟，肺癌或许就不会发生了。

提醒大家，如果吸烟者没有任何原因就突然不想吸烟了，身体对吸烟产生了抗拒和厌恶，这要引起高度警惕，很可能是肺癌或其他疾病的信号。