泡温泉原来有这么多功效！关于泡温泉，你需要知道这些~

原标题：泡温泉原来有这么多功效！关于泡温泉，你需要知道这些~

天气渐冷，很多人就喜欢去泡个温泉体验体验温暖~那么去泡温泉之前除了做好价格功课，也要看看这些注意事项噢~

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基本常识

泡温泉先了解一下基本常识，首先 入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。

一般来讲，最初的浸泡时间最好在 3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。

每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。

其次，泡在 40℃以上的温泉下会 消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以 泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象

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孕妇可以泡温泉吗

不建议孕妇泡温泉，因为泡温泉的地方人流量大，消毒措施不一定尽善尽美，孕妇去泡温泉可能被病菌感染，最后自己身体和腹中胎儿都受影响。

当然， 卫生条件满足要求的情况下，孕妇还是可以泡温泉的。

孕妇泡温泉的时候控制水温，不能太烫， 泡温泉的时间尽量控制在15到30分钟左右，泡温泉的时间太长容易导致身体缺氧脱水，所以泡温泉之后还要喝水。 孕妇适当泡温泉可以缓解疲劳、放松神经、促进身体循环。

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泡温泉的好处

泡温泉有很多好处，比如可以促使肌肉和骨骼更强健，还能放松关节，可以 消除疲劳。

泡温泉能使身体血液循环加快，可以扩张血管，还能 加快身体新陈代谢。泡温泉能够减轻身体酸痛感觉，可以活络筋骨，还能够舒缓紧张的神经。

温泉里面含有微量元素，泡温泉能使得皮肤更健康。用冷热水交换的方式泡温泉可以促使血管扩张和收缩，能增强血管弹性， 可预防血管疾病。

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感冒可以泡温泉吗

感冒的时候 症状很轻微，只有流鼻涕打喷嚏症状，身体没有发热， 可以泡温泉，还能缓解症状。

但是 感冒之后症状很严重，比如不断咳嗽，然后感觉疼痛，不断流鼻涕，身体没有力气，浑身肌肉酸痛，甚至在发高烧，或者严重腹泻。

此时抵抗力非常低， 泡温泉会加重病情，还会导致身体丢失水分，严重的时候可以导致头晕缺氧，还使得咳嗽加重， 可诱发低血糖，甚至晕厥。