它们是好搭档，经常煮一碗，天然的“补血剂”，小脸水灵，养颜又淡斑

原标题：它们是好搭档，经常煮一碗，天然的“补血剂”，小脸水灵，养颜又淡斑

女人只要稍微一打扮，就比平时漂亮许多，当然了，有些人皮肤比较差，化妆也不怎么好看，这和平时的保养有关系，有些人不注重这些，皮肤越来越差，看着比同龄人大好几岁，看到别人皮肤水灵，自己也十分羡慕，其实呢，女人的皮肤暗黄，有很大程度和贫血有关系，我们都知道贫血的话，气血亏，影响着身体健康，皮肤变得粗糙，在平时，女人一定要好好的保养自己，皮肤好自己心情也舒坦。红枣和它是搭档，经常煮一碗，天然的“补血剂”，小脸水灵，养颜又淡斑。

今天呢，小七要为大家分享一道汤，是一道补血驱寒的甜汤，经常喝一碗，皮肤变得红润，平时加上外在的护肤，内外兼修就起到很好的帮助，它就是木耳红枣汤，木耳和红枣都是普通的食材，也是家常的常客，放在一起煮汤喝，起到很好的驱寒暖胃效果，木耳是清肺的好食材，润肺止渴，和红枣一起煮，成本也就5块钱，家家喝得起，木耳红枣汤的做法很简单，下面一起来看看吧。

我们做这道木耳红枣汤的时候，先把主要的食材准备好，红枣一把，木耳少许，红糖适量。

1，首先，将红枣放在清水中浸泡，等到十分钟后，再用清水多冲洗几下，沥水后，放在一边备用。

2，这个时候，浸泡好的木耳再冲洗几下，去蒂掰成小朵，和红枣放在一起。

3，紧接着，要把炖锅洗洗干净，放上红枣，木耳进去，大火煮开。

4，最后，放上备好的红糖进去，一起煮8分钟左右，食材更好的入味，喝起来美味极了。

这道木耳红枣汤的做法大家学会了吗，木耳促进消化和吸收，木耳又是肠道的清洁工，无论是煮汤还是热炒，亦或者凉拌，都有很好的口感，多吃些木耳能够排毒刮油，木耳中的铁元素丰富，对于贫血的人来说，有缓解贫血的症状，皮肤变得红润，小脸不再蜡黄粗糙。

另外，红枣，红糖同样是女孩子的最爱，和木耳一起煮，能够将残留在体内的废气排出体外，从而起到清肠胃的功效，红枣益气生津，健胃补脾，还能改善睡眠，经常喝一碗，能够消除色斑，淡化黑眼圈等，使得皮肤越来越好。