开学季，孩子补脑别只知道核桃，条件允许每周吃两次它，贵点也值

原标题：开学季，孩子补脑别只知道核桃，条件允许每周吃两次它，贵点也值

超长假期即将结束，孩子们陆续开学，准备投入到正常的学习状态中，今年的特殊情况使孩子们下学期的学习任务相对加重，作为高年级的家长，深知在孩子学习上使不上劲儿，那么就更要做好坚实的后盾，适时地给孩子补充营养，尤其是吃一些健脑补脑，提高记忆力的食物，是相当有必要的。

说到补脑的食物，大多数人第一个想到的就是核桃，在我们的饮食观念中，一直以来就有“以形补形”的说法，核桃的结构特征和人的大脑很像，于是人们想当然的认为用核桃补脑就是最好的。

殊不知，核桃中对大脑有好处的物质是脂肪酸和神经递质，前者广泛存在于食物中，后者存在于动植物体内，且无法通过食物吸收，因此，核桃健脑补脑的功效并没有想象中那么显著，而且也不是无可替代的。

今天要和大家分享的这种食物，脂肪酸含量不比核桃少，补脑益智的效果也颇为显著，它就是