春天要给家人多吃这菜，两三天吃一次，预防感冒，增强免疫力

原标题：春天要给家人多吃这菜，两三天吃一次，预防感冒，增强免疫力

推荐语：春天里来百花开。但生机勃勃的春日，也是容易生病的时节，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。

最近这天气，还真是多变，一会儿大晴天，飙升到快30度，一会儿又下雨，气温下降到10度左右，这种忽冷忽热的天气，真是让人有些摸不着头脑，前段时间，刚将衣服收拾整理好，稍微厚些的衣服都放起来了，这几天又不得不取出来穿上，不然的话，穿的太少，很容易感冒生病，还有体质差的老人，和免疫力低的孩子，都很容易生病。那么在这样的季节里，我们要学会保护自己，除了适当增加或减少衣物外，还要在饮食上多注意。

一般生病少的人，他们的抵抗力都高，我们该如何去增加自身的免疫力呢？应该调整好正常作息，多进行户外运动，再常吃一些绿色蔬菜，这样综合起来，免疫力自然就提高了。春季的新鲜蔬菜实在是太多了，我们每天可以换着做的吃，不同的蔬菜，所含的营养物质不同，让我们的营养达到均衡。今天给大家推荐一种这时该吃的菜