47岁男子血液粘如粥，深夜脑梗离世！医生：这1种食物是“元凶”

47岁的李先生，可是个资深的“红烧肉”迷，下班闲着的时候，自己就在网上搜教程跟着学各种做法的红烧肉，想吃就吃好不自在。

于是，李先生在2年前的体检中，还查出了高血脂。医生嘱咐饮食要清淡，平时多锻炼，但因为没有症状，于是李先生嘴上说着好，身体却很诚实。事发当天，李先生又亲自下厨，做了红烧肉吃，正吃的不亦乐乎时，李先生突然觉得头痛剧烈，接着就晕倒了。

李先生的妻子听到动静之后，赶紧打了120急救电话，到医院一检查，被确诊为脑梗，经过医护人员2个多小时的抢救，还是没能挽回李先生的生命。

红烧肉虽然美味，但血管的“隐形杀手”。因为其中含有大量的油脂与胆固醇，长期食用，会升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在血管内堆积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管失去弹性并变得狭窄，影响血液的流动，使脑部缺血缺氧，诱发脑梗。

身体出现这4种异常，警惕是脑梗

1、视力障碍

这是脑梗的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺损，大多数在短时间内会自行恢复。

2、面部不协调

人的中枢神经系统与大脑关系密切，若脑部缺血缺氧，面部肌肉也会出现运动功能障碍，出现面部不协调的表现。

3、眩晕

脑血管硬化，会导致椎基底动脉的血氧不足，从而影响小脑、脑干等平衡神经组织，引起眩晕。

4、舌根发硬

这是面部肌肉异常引起的，表现为舌头发硬、难以表述完整的一句话，尤其是早起时出现舌根发硬，要及时就医。

预防脑梗，生活中要坚持做好3件事

第1件事：养护血管

日常可以多吃养血管食物，如：芦笋、枸杞、姬松茸等，这些食材中含有的多糖体、亚油酸、不饱和脂肪酸、硒、黄酮类化合物、芦丁等活性物质，具有疏通血管堵塞、稀释血液粘稠度、促进血液循环的药用功效。

第2件事：控制血脂

血脂水平的升高，脑梗的发生率也会升高。

血脂这几个重要指标要注意控制：

总胆固醇：成年人应控制在200 mg/dL 以下;

低密度脂蛋白胆固醇：健康的成年人控制在130mg/dL以下;

高密度脂蛋白胆固醇：男性高于40mg/dL 、女性高于50mg/dL 为宜;

第3件事：控制饮食

1. 减少反式脂肪酸的摄入，适量多食用富含不饱和脂肪酸的食物;

2. 盐分摄入量不超过6g;

3. 增加膳食纤维的摄入，如粗粮、豆类;

4. 每天水果摄入量不少于200g，蔬菜摄入量不少于400g;

5. 限制酒精、糖分高饮品的摄入。