养肝“私藏方”，泡水悄悄放几片，给肝洗个“热水澡”

万物复苏后，气温上升，这时是养肝的好时机，肝气舒畅，人体的气血才能通行。温度回升很容易造成肝气郁结，这样一来容易导致肝脏疾病的发生。

如果发现自己的胁肋有胀痛的症状，而且能够感觉到这种疼痛在窜走，并不是固定的某一点那么可能是肝气郁结的症状表现。同时还会伴有容易 发火生气、情绪失常低落以及 经常失眠多梦的症状，此时要开始重视养肝了。

今天小编就给大家推荐几种养肝小植物，对于肝不好的患者而言，不妨多了解一下！

1、 红枣泡水养肝

红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

2、多喝水养肝

俗话说得好“水是生命之源”，可见水对人体是多么的重要，同样肝脏的健康也离不开水的作用，在喝水时，我们可以选择适当的放一些养肝护肝的小植物，效果则会更好一些。

3、 菊花泡水养肝

在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。