肝不好，身体会有“4黑”、“2臭”，若你没有，恭喜肝还不错

肝脏作为身体最大的一个脏器，每天都有几百上千种反应需要在肝脏内进行，功能强大的肝却非常的脆弱，容易生病。肝藏血、主疏泄，肝功能正常，人体的气血才能正常运行，一旦肝脏异常，则气血运行不畅，将会影响到身体的各个器官。

肝脏本身脆弱易受伤，但是受伤之后，人体很难察觉，而气血运行全身，当身体发出这些信号，就证明你需要注意肝健康了！

肝不好，身体会有“4黑”、“2臭”

4黑

脸色发黑

肝脏是体内许多重要物质的代谢场所，其中铁元素也是其中之一，平时肝脏内也积累一定量的铁，而当肝脏受损，肝细胞内的铁会流入血管中，血液中的铁元素增多，人的脸色就会发黑。特别是一些闭经后的女性，特别容易出现此类情况，这个时候就要注意了。

黑眼圈

肝主疏泄，而当人的情绪出现巨大波动的时候，肝气就容易不通畅，肝气不畅就会导致气血流通受阻，当微细血管的交换变慢，黑色素容易在眼睑等部位堆积，就容易出现黑眼圈。

指甲黑斑

肝华在爪，健康人的指甲是偏粉色一些的，且外表圆润光滑，没有横纹。而当肝脏出了问题，指甲会出现黑斑、横纹、同时指甲还会变的暗淡、薄脆易断。这说明肝功能异常，导致血液循环出现了障碍。

嘴唇黑紫

在肝气畅通，血液畅通的情况下，嘴唇的气血供应正常，是粉红色有光泽的，当肝气不通的时候，血液循环不畅，就容易导致嘴唇因血液循环受损变青紫色或者发黑。所以说唇色发黑可能是肝气不通的信号，若是女人唇色发黑的话，她的月经肯肯定不是特别通畅。

2臭

1体臭

当肝脏受损，肝脏的正常解毒能力就会受到影响，体内毒素大量堆积，只能通过排汗的方式排出，毒素在体内相互作用，经过汗腺的时候，会让人出现严重的体臭。

2口臭

同样的肝脏异常，解毒能力下降，毒素堆积的状态下，其中的氨气和尿素氮会急速增多，这样人就会出现类似于肉类腐烂的口臭味，且认真清洁口腔的话也难以消除，这就要考虑肝问题了。

另外当肝功能下降，身体还会有出现这几个异常：

食欲不振

性格大变

尿液发黄

疲倦无力

月经紊乱

异常出血

若是发现身体有这几个变化，就要注意肝脏健康了。肝脏不好，人就容易生病，特别是女人， 肝不好，很容易衰老，所以养肝要趁早！

养肝必备小偏方：菊花决明子茶

菊花：平肝火、抑肝阳、疏肝郁

决明子：排毒护肝、润肠保肝

枸杞子：益精补血、滋补肝阴

金银花：清热利尿，有助肝脏排毒

桂花：美容养肤、疏肝理气

将这5种材料，搭配在一起泡茶喝，可以疏肝理气、保护肝脏，此方也是老中医最经典的养肝方，每天喝一杯，坚持下来，肝脏一天天会好起来。

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除了这个养肝小偏方之外， 日常养肝还要做好这2件事：

保持大便畅通

现代人饮食越来越精细，而便秘的人也是越来越多，很多人对于便秘不是特别重视，总觉得这种情况太常见了，但其实便秘对于肝脏及身体的健康危害是非常大的。

大便长时间在体内存留，会导致体内氨气增多，当肝脏任务量加大，无法彻底清除氨的时候，这些多余的氨气会随着体液循环遍及身体各处，让身体发病。

所以经常便秘的人要多吃一些高膳食纤维的食物，坚持适量运动，提高排便的能力，减少毒素残留，给肝脏减压。

吃好早餐

人在晚上睡觉的时候，新陈代谢仍旧进行，只不过比白天慢了一些，当第二天早上醒来之后，身体处于缺水和缺营养的阶段，若是不能及时补充水分和能量的话，身体恢复白天的代谢，急需要能量供给，就会消耗肝脏内的蛋白质，当肝内缺少蛋白质会影响肝脏的正常工作，影响肝脏健康。