血栓并非突然到来，腿部也许会“露出马脚”，三物请撤离饭桌

在现在生活中，随着生活水平的提高，三高疾病也是随之而来，三高作为常见的“富贵病”，主要是与日常饮食和作息习惯不规律，有着密不可分的联系。

这样的话，很容易就会对血管造成一定的刺激，威胁到自身的健康，而且，当血液浓度增加，诱发血栓的情况时，人的腿部也会露出马脚，以下几点，希望你别不在意。

血栓并非突然到来，腿部也许会“露出马脚”

腿部麻木。在生活中，如果压迫到自己的腿部，长期保持一个姿势，可能会出现发麻的情况，这是由于血液不通畅所导致的，但是，若在一段时间内，频繁不明原因的腿部发麻，也是血栓来临的信号，希望你尽早去医院检查治疗。

腿部抽筋。在平时，经常出现腿部抽筋的现象，除了缺钙的原因之外，与血栓也有一定的联系，出现血栓，就会影响正常的血液循环，这样也会导致腿部异常的抽筋，希望你尽早进行相关治疗检查。

腿疼。在平时，如果经常不明原因的出现腿部剧烈疼痛的情况，其实这也是血栓来临的信号，一旦出现血栓，就会影响血液循环，导致身体局部处于缺血、缺氧的状态，影响周围神经的正常运转，伴随出现腿疼的问题。

腿部活动障碍。在正常情况下，腿部活动相对比较灵活，但若在平时，发现自己出现了活动障碍，走路异常费劲，也出现了跛行的情况，其实这也是血栓来临，腿部向你露出的马脚，希望你尽早就医。

所以在平时，如果出现了以上几个异常表现，也是血栓来临的信号，希望你及时去医院检查治疗，避免导致血管受损，而在生活中，也要学会调节合理循环的饮食，保护血管健康，预防血栓，危害身体。

三物请撤离饭桌

荤食。现在大鱼大肉也成了餐桌上常见的美食，但是这种食物脂肪含量相对较多，不仅会造成肥胖的情况，也会导致脂肪在血液中堆积，影响正常的血液循环，加重各项器官的负担，诱发血栓的危险，劝你赶紧撤离餐桌。

高盐食物。像一些高盐食物，摄入过多，就会导致钠元素摄入超标，影响体内钠钾平衡，也会刺激血管，影响正常的血液循环，诱发高血压，血栓等心脑血管疾病的产生，所以像高盐食物，也是赶紧远离为好。

高糖食物。像甜食摄入过多，会导致血液浓度增加，这是因为糖分进入体内，就会转化为脂肪，甚至直接转化为内源性甘油三酯，影响正常的血液循环，刺激血管，诱发血栓，所以像这种高糖食物，也是赶紧撤下饭桌。

三高的“对手”被揭晓，化血栓，强心脏，别再当成废物扔掉了

所以在平时，要学会调节合理均衡的饮食，以上几类食物，也是赶紧忌口，而在生活中，要想疏通血管，预防血栓，其实像海带就是非常有帮助的。

海带中含有丰富的维生素以及胶质，能够帮助吸附血管内部毒素，垃圾的排出，疏通血管，净化血液，预防血栓。

而且，还可以增强人体的新陈代谢速率，将体内多余的糖分代谢掉，起到降血糖，稳定三高的效果。

同时，其中的微量物，质也可以增强心脏功能，提高心脏的活力，促进体内的血液循环，帮助预防血栓等心脑血管疾病的发生，保护心血管。

所以说，海带也被称为三高的对手，坚持食用，有助化血栓，强心脏，希望你别再当成废物扔掉了。