立秋以后，“少吃二瓜，多食三白”，做好这四件事，秋冬少生病

立秋后，饮食要注意，记得少吃二瓜，多食三白，舒舒服服过秋天

马上就要迎来二十四节气之一的立秋了，老话说“早立秋，凉飕飕，晚立秋，热死牛！” 今年的立秋时间是在8月7日上午9时06分03秒，所以立秋以后，暑气渐渐消退，而凉爽的天气则会逐渐到来！与三伏天湿热的天气不同，立秋之后，随着天气逐渐转凉，人们的胃口也逐渐好了起来，看到自己喜欢的食物就想一次性吃个够！其实，与三伏天一样，秋天天气转凉，我们同样不能乱吃东西，那么立秋之后，我们该吃点什么呢？

在我们老家，一直流传着一个顺口溜，立秋以后，“ 少吃二瓜，多食三白”，做好这四件事，秋冬少生病！“二瓜”和“三白”究竟指的是什么呢？立秋后，饮食要注意，记得少吃二瓜，多食三白，舒舒服服过秋天！咱们一起来看看吧！

少吃二瓜

西瓜：西瓜是很多朋友在夏天特别喜欢的解暑利器，炎热的夏天，吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了！但是，立秋以后，遇到西瓜就要少吃了，农村一直流传着“ 秋瓜坏肚”的说法，因为秋天天气转凉，我们再吃一些凉性的西瓜，非常容易损伤脾胃，引起腹泻。还有一个原因，就是立秋之后的西瓜多为罢