坚持练两周，改善“电脑肩、手机背”，身高增高1-2cm

长期久坐，双臂前伸打字

耸肩，圆肩驼背

这就是白领一族的工作状态

给身体带来的不爽和危害有多大

相信不用我废话你都体会到了

没体会到的不用着急

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到时候再用也无妨

不过，连这个都不做

你健的是什么身？

这4个练习的目的

在于激活肩袖、稳定肩胛

恢复身体本应有的功能

解决肩膀酸痛，僵硬等问题

缓解由于错误姿势、训练不平衡等因素

而导致的肩胛内收、外展疼痛等问题

维持肩膀健康

总是好处多多

重点