秋后2种“烂肚瓜”千万别碰，伤胃招湿气！3种“秋瓜王”必吃，养肝又润肺

老话常说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。

现在已经是秋天了，是不是意味着接下来就不能吃瓜了？

其实不然，有些瓜现在吃还是很适合的，而有些瓜就不要碰了。

秋天吃这3瓜，通便又养胃！

南瓜

俗话说“秋天到，南瓜俏”，现在正是吃南瓜的季节~

这南瓜不仅甘甜软糯，而且营养也非常丰富。

南瓜作为一种 “三高瓜”（高钙、高锌、高铁），有利于预防骨质疏松症和防治高血压，特别适合中老年人以及高血压病人食用。

此外， 南瓜含有的果胶，还能保护胃黏膜。

虽然南瓜是难得的好瓜，但吃前有2个注意事项