这三种果汁，女性一定要多喝！它不仅能美容养颜，还能抗衰老！

饮料奶茶可以少喝

自己榨的果汁可以多喝

特别是下面这三种

它们不仅能美容养颜

还能抗衰老！

1：西红柿汁

西红柿是我们餐桌上常见的菜品之一，但是西红柿又是及蔬果一体的，美容护肤的纯天然食材，而且素奶有着天然抗氧化剂的美誉。

经常喝点西红柿汁的话，有助于养出净白细嫩的好皮肤，说到底还是因为西红柿当中所含有的维生素C以及一种可以抑制络氨酸酶活性的物质，而这两者不仅可以减少黑色素的形成，也可以让肌肤变得嫩白，与此同时还能够预防蝴蝶斑和老年斑的形成。

2：胡萝卜汁

胡萝卜对人的眼睛有非常好的作用，其实胡萝卜对皮肤也能够起到一个非常积极的作用，冬天吃胡萝卜的话还能够防止皮肤干燥以及脱皮的现象，而胡萝卜又有一些硬炒菜的话，又会加入一些油脂是不太健康的吃法，所以说榨成汁才是最好的方式。

胡萝卜之所以能够护肤，关键就在于其中所含有的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在进入人体之后会转化成为维生素a，而这种维生素是表皮细胞正常分化，保护皮肤不可或缺的营养元素，能够减少细纹，防止晒伤。

3：猕猴桃汁

猕猴桃汁其实一直都是女性用来减肥的好助手，其实用来护肤也是一个非常不错的选择。猕猴桃当中还有非常丰富的维生素C，而且是橙子的两倍，要知道维生素C可是皮肤胶原蛋白合成的必要因子，对保护皮肤能够起到一个很积极的作用。

另外猕猴桃当中含有丰富的络氨酸叶酸等营养物质，对头发的养护也能够起到一个很积极的作用，所以说头发干枯脱发的人也可以适当的喝点猕猴桃汁。